洗完澡5分钟瘦身小偏方

小编寄语：洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！

　　1. 手臂

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。 瘦穴指压法

　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

　　2. 胸部

　　目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　3. 腰腹部

　　目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。 然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

　　2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

4. 臀部

目的：防止臀部下垂，提高臀线。

　　1、赤脚放松站立。

　　2、双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。

　　3、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

　　4、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。

　　5、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。

　　5. 腿部

　　目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　(1)小腿拿捏法

　　用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

　　(2)小腿滚揉法

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　(3)小腿双手扼法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

　　(4)大腿切捏法

　　用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

　　接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

　　(5)大腿拿捏法

　　将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　(6)大腿滚揉法

　　从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

2009最新淘宝 绿色减肥瘦身产品销量冠军排行榜

口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑；很多时候当你决定购买一件商品前，都会向周围的亲朋同事打听看看，这件东西如何，效果怎样，好不好用？价格多少？平时在论坛上大家看到最多的就是减肥使用者现身说法的例子，大家都说自己的产品是最好的，而且目前淘宝上减肥产品种类频多，作为消费者的我们到底要如选择呢？　　今天本店就从淘宝系统统计的数据，挑选出淘宝销售最火的10大减肥产品，希望能为各位在购买的过程中起到一个参考的作用。能让各位更加轻松，减少查找宝贝骗的担心，祝大家买到称心如意的宝贝！　　如果想通过减肥药来达到快速减肥的时间，无需到处打听宝贝效果，免去上当受目的，不妨看看本店的淘宝减肥产品排行

青青蔬果胶囊-第4代●蔬果纤维原料绿色健康无副作用★健康最重要139.0元累计售出：3748件(一个月内累计)淘宝掌柜：青青周周

★疯狂热卖★百分百柠梅瘦身绿色健康系列★135包快递+买二送一135元累计售出：1168件(一个月内累计)淘宝掌柜：shom0058

皇冠热销 青汁草本天然减肥胶囊 绿色健康100%好评 买2送1158.0元累计售出：338件(一个月内累计)淘宝掌柜：冬天不太冷

超高回头率《劲减35附真人照片》纤舒美减肥胶囊136.0元累计售出：238件(一个月内累计)淘宝掌柜：欧雅非

雅酷减肥，来自美国纯正配方，速效减重！158.0元累计售出：123件(一个月内累计)淘宝掌柜：惠民药店

魔鬼身材 密码组合 月瘦28斤 数万人服用反馈148.0元累计售出：165件(一个月内累计)淘宝掌柜：碧竹皓菊

【买一送一】七色素结实型/松弛型 众多买家秀 包快递118.0元累计售出：492件(月累计)淘宝掌柜：冬天不太冷

魔纤宝贝纤体秀 健康减肥瘦身 劲减20斤 买2赠198.0元累计售出：277件(月累计)淘宝掌柜：金钻级信用卖家

没人顶自己顶一个,我顶 没人顶自己顶一个,我顶 全给我往死里顶 全给我往死里顶 ak4475又说:自己再顶一下 ← ←☆☆☆☆☆(＾＿＾) 好的东西要顶上去 ak4475说:减肥要注重方法，我有减肥瘦腿按摩图可以拿出来共享,需要的我传给你 ak4475说:减肥要注重方法，我有减肥瘦腿按摩图可以拿出来共享,需要的我传给你 我乱顶,我顶,我顶来顶去,顶楼主 好的东西要顶上去

验证码(*)