减肥期间 周末如何防止暴食

在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防暴呢? 我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。

1) 走出家门，好好享受周末

　　大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!

　　如果你需要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它)，多喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。特别不要做的事，就是一边窝在家里看电视，一边大嚼零食。

　　2) 发掘好吃又低卡的食谱

　　可以乘周末空闲在家，自己研究又好吃又低卡的食谱。这样也可以锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是，不要因为这些食物热量低又是自己做的，就大吃特吃哦!

　　3) 制定更有弹性的饮食方案

　　平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因。如果太过于限制自己的饮食，身体往往会跟你撒娇。制定更有弹性的计划，这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦！

　　4)准备好“聚餐作战计划”

　　周末是聚会最集中的时候。因此，要彻底防暴，制定一整套“聚餐作战计划”，考验自己的时候到啦！

　　最重要的一点，就是要把减肥当作一种生活，而不是为了应付什么而特殊的减一段时间，努力享受减肥生活的乐趣，这样，就不会怕暴饮暴食把我们打倒。

2009最新淘宝 绿色减肥瘦身产品销量冠军排行榜

青青蔬菜水果萃取配方 绿色减肥瘦身,是 第四代水果蔬菜纯天然成分，提取蔬菜水果中的纤维元素，健康天然。

绿色健康最重要，身体是革命的本钱

本产品据淘宝数据以一个月内统计已售出了4000件好评不断.值得本人推荐.点击最下方小图可查看产品详情.

请放心使用，不分男女。

点击下方图文既可进入淘宝卖家店铺.

口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑；很多时候当你决定购买一件商品前，都会向周围的亲朋同事打听看看，这件东西如何，效果怎样，好不好用？价格多少？平时在论坛上大家看到最多的就是减肥使用者现身说法的例子，大家都说自己的产品是最好的，而且目前淘宝上减肥产品种类频多，作为消费者的我们到底要如选择呢？　　今天本店就从淘宝系统统计的数据，挑选出淘宝销售最火的10大减肥产品，希望能为各位在购买的过程中起到一个参考的作用。能让各位更加轻松，减少查找宝贝骗的担心，祝大家买到称心如意的宝贝！　　如果想通过减肥药来达到快速减肥的时间，无需到处打听宝贝效果，免去上当受目的，不妨看看本店的淘宝减肥产品排行

青青蔬果胶囊-第4代●蔬果纤维原料绿色健康无副作用★健康最重要139.0元累计售出：3748件(一个月内累计)淘宝掌柜：青青周周

★疯狂热卖★百分百柠梅瘦身绿色健康系列★135包快递+买二送一135元累计售出：1168件(一个月内累计)淘宝掌柜：shom0058

皇冠热销 青汁草本天然减肥胶囊 绿色健康100%好评 买2送1158.0元累计售出：338件(一个月内累计)淘宝掌柜：冬天不太冷

超高回头率《劲减35附真人照片》纤舒美减肥胶囊136.0元累计售出：238件(一个月内累计)淘宝掌柜：欧雅非

雅酷减肥，来自美国纯正配方，速效减重！158.0元累计售出：123件(一个月内累计)淘宝掌柜：惠民药店

魔鬼身材 密码组合 月瘦28斤 数万人服用反馈148.0元累计售出：165件(一个月内累计)淘宝掌柜：碧竹皓菊

【买一送一】七色素结实型/松弛型 众多买家秀 包快递118.0元累计售出：492件(月累计)淘宝掌柜：冬天不太冷

魔纤宝贝纤体秀 健康减肥瘦身 劲减20斤 买2赠198.0元累计售出：277件(月累计)淘宝掌柜：金钻级信用卖家

楼主辛苦了,开网店的朋友们,一定要注意保护好颈椎哦.常青阁缘颈椎枕,颈椎好伴侣!枕头形状是保护颈椎,维持人体生理曲线.枕头内质材料是远红外和负离子的释放,打通人体血脉,促进血液循环.欢迎五湖四海的朋友们来到小店坐客哦! 没人顶自己顶一个,我顶 全给我往死里顶 全给我往死里顶 那就全给我顶吧,往死里顶 ak4475又说:自己再顶一下 ak4475说:减肥要注重方法，我有减肥瘦腿按摩图可以拿出来共享,需要的我传给你 我乱顶,我顶,我顶来顶去,顶楼主 好的东西要顶上去

验证码(*)