减肥专题:
春季减肥
 -
夏季减肥
-
秋季减肥
 -
冬季减肥
养生专题:
春季养生
 -
夏季养生
-
秋季养生
 -
冬季养生
首页
┊
快速减肥
┊
美容减肥
┊
健康减肥
┊
减肥产品
┊
减肥方法
┊
明星减肥
┊
如何减肥
┊
运动减肥
┊
瑜伽减肥
┊
减肥食谱
当前位置:
天天减肥网
>>
减肥方法
>> 爆料港台女星的私房减肥餐
爆料港台女星的私房减肥餐
作者: 娴静幽灵 编辑:admin
想瘦身不如学学美女明星们的的吃法,减肥138为你收集了港台女星的私人减肥餐单,胖妹妹们一定要仔细看哦。 Rosanne 麦皮吸走油分 拥有美好身段的Rosanne,推介以麦皮作keepfit主吃,因为她听闻麦皮有吸油及抗衰老的功效。她坦言爱吃零食及甜品,但为了保持纤瘦的体形,她会于下午6时前进食各类甜品与零食。 早:麦皮+水(不加糖或奶),1杯牛奶 午:随意任吃 晚:汤,水果 小贴士:戒吃淀粉质,于早餐前空肚服维他命丸 卡路里: 营养师点评:最好加肉加薯仔“Rosanne的餐单问题不大,但要注意在午餐时摄取足够的淀粉质及蛋白质,以及3两肉类(即1只手掌般大)。 至于晚餐则可以加入马铃薯及蔬菜。而于下午6时后停止进食甜品与零食的说法,其实应根据睡眠时间而决定何时停止进食,否则难以避免会于6时前放肆吃得更多。一般标准是于临睡前的4小时不再进食零食与甜品。” Eunis戒吃淀粉质 身形愈来愈见纤瘦的Eunis,虽然没有跟从特定的减肥餐单,而且更会于早及午餐随意任吃,但她有三大饮食原则: 1.于晚餐戒吃淀粉质 2.于晚上8时后不再进食任何食物 3.与其他人分享甜品 卡路里: 营养师点评:可吃低糖甜品“其实,在1天中没有一个设定的时间需要停止进食任何食物的,因为进食的时间要视乎当事人的生活习惯,否则需要轮班工作或一般较迟下班的人士是没法跟随这餐单的。 Stephy弃荤吃素 Stephy最近以素食瘦身,平日只进食水果及蔬菜。这除了可达致瘦身的目的,亦可令肌肤变得白滑一点。但她坚持每天进食早餐,以便有足够的体力应付1天的工作。 餐单:每天只可进食水果及蔬菜,并尽量少吃酱油。 卡路里: 减肥138点评:卡路里低但不健康“这餐单以蔬果为主,所含的卡路里极低,而且并不均衡,缺乏蛋白质和没有足够的碳水化合物、维他命和矿物质。这容易令身体觉得疲倦,最重要的是抵抗力会下降。因此这餐单并不适合长期使用。建议于每餐中应加入适量的肉类和五谷类。”
顶你,支持楼主!有意思
谢谢您阿,我非常高兴
来源:
上一篇:
从圆润可爱迈向骨干诱惑
下一篇:
3个另类招 减肥出奇效
相关文章
春季最好的减肥方法是?
春季最健康的减肥方法有哪些?
春季最简单的减肥方法
2009年夏季减肥方法-运动轻松减肥
亲身经历,不运动一个月瘦30斤,不反弹
来来来 我们一起减大腿
用户评论
发评论送积分,参与就有奖励!
发表评论
评论内容
:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名(*)
验证码(*)
最新文章
3个另类招 减肥出奇效
MM从来不胖的秘密
在不知不觉中悄悄减肥
乳房保养原则
有什么好方法减肥或者无副作用的减肥药吗?
女性减肥都会犯的7大错误!
多吃豆腐让圆翘丰挺
十大不可不知的瘦身穴位
不再挨饿的四种健康减肥方式
进食时间不恰当更易发胖
热门文章
茶酵母效果怎么样?
有人用过蝴蝶亚益身轻胶囊的嘛进来说说
最新排毒减肥秘方 明星们都在用
6天快乐瘦法
誰知道哪個牌子的OB蛋白瘦身素效果好啊﹖謝謝﹗
苦瓜干泡水能减肥吗?
家常早餐燕麦片吃法交流
亲身经历,不运动一个月瘦30斤,不反弹
7个运动加倍燃烧脂肪 快速减肥
木瓜粥的做法详细介绍
用户评论
发评论送积分,参与就有奖励!