七日脂肪燃烧蔬菜汤

这个汤笨笨是在看台湾综艺节目《大小爱吃》的时候看到的，然后在网上搜索了一下，原来网上有更完整的介绍，所以转贴至此。笨笨准备试试。希望笨笨可以有那个毅力吧。。哈哈。。瘦身啊，减肥啊，女人终身的事业～～

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形：6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。

（在分量上面，笨笨建议大家不用太按介绍的那么苛刻，其实尽量齐全就好了～还有哦，节目里面有专业厨师提了个建议，可以加入胡萝卜来调味。不错不错，也是蔬菜。还有，还有，节目里面用的是西椒，就是那种不是很辣的，其实根本就不辣的，笨笨想，两种都是可以的，只要看大家的口味选择其中一种就好了。）

全部切块，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。　七天内，须按以下的说明，搭配食用不同的食物。笨笨觉得，这是最难的。。。

第一天：汤和水果，除香蕉外，其它水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶，咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。　　第二天：汤和蔬菜，除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天：汤，水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤，水果和蔬菜随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。　　第四天：汤，水果，蔬菜和牛奶。 这一天除了汤，水果和蔬菜外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切忌：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天：汤，牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿，牛肉。牛肉不超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。　　第六天：牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天：米饭水果和蔬菜。只一天可以吃点米饭和蔬菜，和些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。　　七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤充饥。

饮用七日瘦身汤的特别提示　　饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。　　一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。　　二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）　　三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

　　四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。　　五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。　　六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。　　七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）　　八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。　　九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。　　十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。　　十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。　　十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

　　十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。　　十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。　　十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。　　十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。　　十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。　　十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。

第一天：

笨笨今天晚饭就弄来吃了。。。由于懒，所以番茄没有剥皮。。。而且，由于笨笨不大爱吃秦菜，所以也放少了点，但是，即使这样。。出来的味道仍然很不错哦。。。虽然不算好吃，但绝对不是难吃的。。嘻嘻。。。。

我现在晚上吃水煮青菜，肚子好饿啊，忍住.... 我们要加油阿。。。。我也好饿 楼主好厉害，这么多字，没有认真看我每天到晚上12点时肚子就非常的饿我也会在那个时间段大吃猛吃一番吃饱了才能睡得着，不然我是睡不着的可奇怪的就是这样我一点都不会胖，反而吃的越多我还能瘦一点

楼上的。。。。。。

你不会胖就不要来这里xxx，看得笨笨好羡慕阿~~~

偶朋友煮过，超级难吃啊。唉，楼主你真强。 谢谢。。哈哈。。我都不知道我能不能熬过这七天。。。 第二天：今天有事出去了。。。出门前，吃了碗蔬菜汤，就走了。然后中午只吃了几根青菜。。。晚上很晚才回来，回来的路上，那个饿啊，好像看见的都想咬的感觉。。。回到家，弄了碗蔬菜汤，才吃了一半，就没有食欲了，那个蔬菜汤已经让笨笨恶心了。笨笨那个时候的感觉是：又饿又不想吃了！！天啊～～～～这就是这个汤的功效啊～～～也许是笨笨不爱吃的洋葱和芹菜的关系吧，不然，其实不会很难吃的。。。减肥真是辛苦啊～～～ 休息``进来坐一会 做女人挺好！爱自己！爱生活！

皮卡黑妞写到：

luoxiby2008写到：

搂主怎么把好位置全占了？这么好的铁你还怕没人顶。

平衡体系写到： 第三天：其实如果是炒菜，芹菜不难吃的。。。但是这个汤没有其他的调味品了，因为除了盐，其他调味品都有可能让人变胖啊。。。所以，芹菜的味道就被强化了。。。还有一个，就是洋葱！洋葱有些味道是很冲的。。。笨笨前两次切洋葱都是正常的切法，那个眼睛就是辣啊～～～今天笨笨用电视上看到的小窍门，不用切，用割洋葱。。。就是把洋葱切半后，用小刀从洋葱的一边划过另外一边。这样，眼睛受的刺激就没有那么大了。。。 笨笨今天出去应酬了一下朋友，破了戒了！！！郁闷。。。 吃这个汤，有一个小问题，就是由于吃进去的固体不多，排泄也变少了。就是前两天，笨笨都没有去大哦。。。。羞羞。。。。。今天破了戒，吃了其他东西，才有了。。。。。 笨笨想，如果全按照说明去作，也许前几天都没有什么排泄。。因为吃的东西都不多。大家要有心理准备哦。。虽然没有大排泄，不过会有屁屁跑出来。。当然，不会很频繁。给大家提个醒～哦，还有哦。。。整个汤最重要的甜味来自番茄！！专业厨师介绍加入胡萝卜，是说煮好的胡萝卜，打碎放入。。。可是这样很麻烦啊，所以笨笨就直接放进去。胡萝卜煮软了，容易入口了，笨笨才关火。其实胡萝卜是很难软的，所以即使切小块了，还是要煮一段时间。。。这样，胡萝卜可以吃的时候，其他菜已经很软了。番茄酱嘛，辣椒之类的调味料，笨笨都没有下，首先，番茄酱有糖分，加了只是增加口感。笨笨觉得，要真的减肥，就尽量减少酱料的添加。所以，笨笨剩了番茄酱，所以才让洋葱的味道那么横行霸道，以至于有点难入口了。。其次，笨笨不吃辣椒的。。。所以，笨笨也没有放辣椒。大家要看自己的情况哦。像笨笨这种吃了辣椒会长痘痘的人，最好还是不要放。因为辣椒对皮肤的刺激还是有的。再说，这个汤最主要的目的是增加体内的纤维素层，所以，不放辣椒，其实也没有关系。看大家的情况来定罗。。。 最后，笨笨的朋友说，饿了笨笨两天，好像真的瘦了一点。。。。晕。。这不是废话！！

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