如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤，上阵竞选派对皇后，但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话，别担心，这里有一帖两周内见效的“速效药”，让你出征当天自信满满，风光无限，而且只要趟着运动就行。 A.平躺，将双腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。 B.侧躺，并用左手撑着伸直的身体，右手放轻松即可，先练右大腿。将整个右腿伸直，尽量往上抬，抬到最高处后，停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练。 C.平躺，将双腿伸直并拢抬起，和床面成45度。再同A步骤，将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。 注意，这个运动一定要天天做，不能偷懒才会有成果。不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..
要减肥哒又懒的朋友们记得要看凹！最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。
健康滴~而且不很累~这样应该比较容易坚持~最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。
4242..减肥就是怕坚持不了嘛！越简单越好```最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。
希望大家多多支持 拜托啦 嘿嘿~~各位生意红火咯。！有点可恶啊~~~
不想腿腿变粗，所以来支持下！！
这个运动我每天都做哦,嘻嘻 嘿嘿。那不错凹..每天做你哒腿肯定会美美的呢!忍不住想试一下哈～！～！～！～！
不错呀。。
新店开张```买就送```大家来看看！ 不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..这个....厉害 呵呵...................呵呵，顶一下拉
烟花久久写到：真的吗，偶一定要试试，偶的腿像大象一样，从来不敢穿短裙的，偶要减大腿啦！
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