冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！
姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
红茶姜水断食法
具体方法如下：
第1天：
早上：早上和平时一样吃饭
中午：中午和平时一样吃饭
晚上：晚上和平时一样吃东西
（准备阶段）
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）
第3天：
早上：生姜红茶2杯
中午：和平时一样
晚上：和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些
胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。
生姜红茶另种做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。
适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人。
断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。
不会对人人都有用吧最后编辑此帖2008-01-11 20:12:26。
只能在冬天用吗？？最后编辑此帖2008-01-11 20:12:26。
谢谢楼主的分享最后编辑此帖2008-01-11 20:12:26。
我店里有瑞福堂の中药减肥饼干呢~健康又美味还有减肥套餐供您选择哦~最后编辑此帖2008-01-11 20:12:26。
呵呵 真的吗？最后编辑此帖2008-01-11 20:12:26。
嘻嘻,谢谢大家的支持!! 呵呵支持哈! 好贴，谢谢楼主分享nininy写到： 值得借鉴 呵呵推荐斯里兰卡生姜红茶 Q332502310 ◢ ██████◣ ◢████◣ ◢◤ ◥◣ ◢◤ ◥◣ ◤ ◥◣ ◢◤ █… ▎ ◢█◣ ◥◣◢◤ ◢█ █ ◣ ◢◤ ◥◣ ◢◣◥◣ ◢◤. ◥██◤ ◢◤ ◥◣ █ ● ● █ █ 〃 ▄ 〃 █ ◥◣ ╚╩╝ ◢◤ ◥█▅▃▃ ▃▃▅█◤ ◢◤ ◥◣ █ █ ◢◤▕ ▎◥◣ ▕▃◣◢▅▅▅◣◢▃▕ 加油吧↖(^ω^)↗楼主辛苦了支持原创 . . . 爽爽
开心
生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"冬吃萝卜,夏吃姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋冬天，最好别吃，因为气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。尤其是感冒咳嗽, 会越发严重的!
大家上网搜搜救知道了, 要命的 ,谁出的馊主意!
夏天能用吗
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