一提到减肥，可能许多女生会感到头痛，我有一个方法，很有效喔，一个月可以减10斤：早上：早上起来喝一杯淡盐水，一个苹果，一杯牛奶中午：正常吃，饭前一分水，增加饱足感，但只是八分饱晚上：饭前一杯水，只吃一碗粥！临睡前再喝一杯加密牛奶晚上临睡前最前做几分钟伸屋运动，简简单单，一个月可以减10斤呢，还有你会感觉皮肤也很滑喔！
懒人减肥法
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