作为女人，你对自己的身材满意吗？嫌腰太粗，腿太肥，肩膀太壮实？今天就来看看这些最美丽的身材，以此为目标开始自己的打造之旅吧。
最想拥有的美颈：凯瑟琳·泽塔·琼斯
梦想的美颈：凯瑟琳泽塔琼斯她雪白青春的颈部时时透露出的性感气息。她说：你们能从我的脖子上看出我的年龄吗？绝对不可能。多自信啊，都说透漏女人年龄的三张脸：脸，脖子，手。哪个女人不想让自己的脖子看不出年龄呢。
打造方法：浴盐按摩
每次泡澡时在浴缸内加两匙浴盐，给脖颈洗个浴盐澡，顺势再做个紧致按摩操。将双手的四个手指分别向上提拉，舒展颈部小碎纹；然后双手的拇指和食指轻捏颈部两侧的肌肉，让颈部更紧实有弹性。
最想拥有的肩膀：章子怡的肩膀
章子怡的肩膀：圆润平滑，搭配完美的锁骨，性感无比小章同学虽然很瘦，但是肩膀又饱满又平滑，宽窄适中，不溜肩。最难得的是锁骨长的非常好看，锁骨沟突出，超级性感，这也难怪，章子怡走红地毯总是爱以露肩装示人。
打造方法：塑肩运动
打造完美的肩膀最重要的是保证肩膀部位没有赘肉，因此运动塑形是必不可少的部分，当然，也不能忽略了皮肤的保养。
运动法：
交叉伸展运动
仰面躺在地上，膝盖弯曲。右手拿一个哑铃，径直抬起你的手臂。把你的左手放在你的右边的三头肌上来保持平衡，这也会让你感受得到肌肉的运动。
慢慢的把你的右臂向你的胸前弯曲90度，注意不要弯曲你的手腕，停止，然后伸直你的手臂。
直臂后摆运动
双脚分开与肩同宽，站立。膝盖和髋关节微微弯曲，收腹。双手各持一个哑铃，靠近你的大腿，手掌朝内。或者用椅子作为支撑，每次只运动一只手臂。
保持你的手臂伸直，挤压你的三头肌，慢慢的把你的手臂尽可能的向后摆。在你向后摆的时候，转动你的手腕，使得你的手掌朝向天花板。停止，然后慢慢的回到初始位置。
最想拥有的胸部：天心的胸部
完美胸型，号称F罩杯的天心天心的身材是所有年轻男士最喜欢的，所有年轻女士最向往的。天心号称有F罩杯，是娱乐圈有名的“波霸”，胸大腰小的魔鬼身材让许多女性嫉妒不已，虽然F罩杯真假未知，不过从网络流传的写真倒是可以看出天心的身材曲线诱人，足以让人大喷鼻血。
打造方法：酒酿蛋+游泳
天心说，自己的咪咪依赖的是牛奶和酒酿蛋，因为酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让咪咪变大的功臣。当然为了对抗“地心引力”她也经常会做运动来保持完美胸型。游泳是最好的选择。
最想拥有的腰部：李孝利的腰
细腰：李孝利多次当选韩国美腰之最李孝利身材骄人，以S形曲线而闻名。而在演出活动中，她也总是露腰出席，对自己的小蛮腰相当自信。李孝利的腰纤细却不失丰满，有力也不会太有肌肉感，所以成为众多女性梦想成为的细腰。
打造方法：跳舞
李孝利曾经说：跳舞是瘦身的最好方法。而跳舞要经常活动到腰肢，久而久之，自然就达到细腰美腰的效果啦。要瘦腰首推肚皮舞。看看那些肚皮舞娘的性感身材，就知道了。
最想拥有的臀部：世界第一美臀
世界第一美臀：Melanie Nunes Fronckowiak“站着也像坐着”，这句话让很多亚洲女性气愤但又无可奈何，因为生理的原因，亚洲女性的臀部往往有松弛，下垂的问题。看看这个第一美臀就知道什么叫美臀了。圆润，紧翘。
打造方法：翘臀操
1，跪立式样，将腿部向后，向上抬起，越高越好
2，侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后踢，下面的腿部绷直
3，脚尖向外侧展开，臀部好像在找一个凳子，慢慢地下蹲
4，双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，伸拉后腿
最想拥有的腿：莫文蔚的腿
莫文蔚拥有一双公认的美腿莫文蔚最傲人的就是腿长，她的美腿,已经远远超越了她的美貌,其修长滑嫩的双腿正好是其完美收笔。也正是这双美腿,让她闻名圈里。
打造方法：天生+保养
她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
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