健康瘦腿=少吃+多运动+喝茶

好多白领族的朋友们！！！大家都很清楚```通常在公司一坐就是一天！！一整天的坐姿使身体从腰部分成两截，一截忙忙碌碌，另一截却终日无所事事。长期这样，很多女性变成了“上半身美人”：看脸蛋清爽秀气，但凸起的小腹、肥胖的大腿、大而扁的臀部却成为“败笔”。而春日渐暖，衣衫渐单，这种上下不协调的遗憾就更加令人苦恼。怎样轻松消除这些“败笔”，让下半身也美起来呢？我向大家推荐我的办法：注注意意饮食+多运动+喝点花草茶````其实造成这种“败笔”，的主要原因就是不注意饮食和缺少运动。多吃些蔬菜和水果，少吃含有脂肪的膳食。饭前先喝碗汤，这样就可以控制饮食量。多喝水，每天饮水量不少于8怀水。坐半个多小时，起身活动几分钟。饭后半小时要慢步行走，这样就能减少脂肪的堆积。工作的同时也可以喝点纯天然植物成分的：huaisutang——三草瘦腿茶。成分：马鞭草、柠檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。柠檬草：又名柠檬香芋，原产于印度，是禾本科多年草，会从根部抽长出几根长长的细叶子，柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效。马鞭草：原产于热带美洲，减缓静脉曲涨、腿部水肿，帮助肠内净化及瘦身减脂。迷迭香：原产于地中海沿岸，传说，耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道，古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡，而罗马人则认为它是「神圣的草」帮助消化，治肠胃涨气、腹痛、头痛。特色：三草消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。我个人认为，减肥不能心急，也不要肥用药物，那样反而会起反任用，而且伤身体。纯植物还是比较健康放心的。长期坚持，一点一点的改变，顺其自然。减肥固然重要，但更重要的是健康减肥。

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