我的亲身减肥经历，绝对真实

本人不是卖减肥产品的，只是来这里说一说自己的减肥经历，其实我不是很胖那种真的需要减肥的人。只是很喜欢骨感美，所以还是希望自己能瘦一些。真的尝试了很多方法，现汇报如下：

1、喝苦瓜汁

这是我在一个杂志中看到的，说苦瓜可以清脂减肥，而且作者说她一个月瘦了20斤。很诱人，我不指望瘦那么多，瘦个5、6斤就行了。于是天天去市场买新鲜的苦瓜，回来榨汁喝。真的不是一般人能忍受的苦，每次都是一大杯啊，捏着鼻子喝下去。新鲜的苦瓜汁碧绿碧绿的，呵呵，觉得一个月下来我都要变绿色的了，连我的衣服上、被上都有苦瓜皮。

结果：一斤没瘦！彻底失败！

2、练瑜伽

从淘宝买的减肥瑜伽的光盘、瑜伽垫，每天坚持做一个小时的瑜伽。瑜伽看起来不太费体力，做起来真的挺累，每次都出很多汗，大约坚持了2个月，确实瘦了2斤。不过想一直坚持下去真的不容易，最后还是没坚持下来。

结果：还是有效果的，但需要长期坚持，否则还是别练了。

3、跳普拉提

普拉提是一个很时髦的运动，相当剧烈，体力不好的人想完整做完一套普拉提是不太可能的，练到一半就抬不起来腿了，呵呵。每次都大汗淋漓啊！顺便说一句，练完很促进食欲，觉得吃的很多啊。

结果：饭量大增，失败！

4、吃减肥药

经过一番运动减肥失败后，还是选择了懒人的方法了。吃减肥药真的是有点害怕的，怕副作用。在淘宝买了一种减肥药，说是不腹泻，没有什么副作用，当然都这么说。不过吃完还是很难受，当天晚上就睡不着觉，很困，但就是睡不着，然后还是腹泻了。吃了4天，确实瘦了很多，但不敢接着吃了，这种很困又睡不着觉的滋味很难受。这种药大概就是加快新陈代谢，让身体始终处于很兴奋的状态，消耗热量吧！

结果：瘦了好几斤，但不敢继续吃了。影响正常工作学习。

5、吃苹果

不知道大家听说过这种方法没有，什么都不吃，就吃苹果，连续一周，据说效果不错。可惜我只坚持了2天，实在受不了了。

结果：没坚持下来，忍不了饿的MM就别试了！

6、喝普洱茶

普洱茶风靡全国，连电视都报道它的好处，更有很多真人秀，说喝了一个月瘦了多少多少，可我喝了几个月，真的没什么效果，倒是经常腹泻。感觉清脂的东东都有这个效果，也可能和我体质有关系吧！

结果：失败，现在还有2个普洱茶饼珍藏在家中，等着升值呢！

其实我还尝试了很多方法，觉得最重要的还是坚持和控制这4个字，就是运动要坚持，饮食要控制。如果你和我一样不是很胖的，还是靠这4个字保持体重吧！如果真的很胖，应该去专业减肥的地方接受指导，因为靠我们自己很难正确减肥的，弄不好会影响健康。很多明星减肥成功，就谈他们的减肥秘笈，其实他们都是有专业人士指导的，还是不要相信他们说的那些方法了！

最后请大家看帖回帖哈，真的写的很辛苦呢！

支持你一个呀，亲~~~~

自己坐沙发啦 恩，给妹妹支持个，说的确实对，但是不能因为失败而放弃减肥因为我们是常肥常减去年我从134减到了118，算是勉强满意的度过了夏天冬天天冷啊，不吃晚饭手脚冰冷，想着穿棉袄无所谓的啦于是乎偶现在130了我已经决定开始减肥了，我觉得减肥并不难难的还是妹妹说的坚持和控制 很好的方法，记住了 学习了，支持一下 路过·支持国货啦

路过，学习啦！！

大家支持国货吧

很难坚持！！！ 大家来交流一下吧 减肥！来我的店看盾 楼主,你的照片呢???????我要看看..........我要看本店专营"康宝莱"健康减肥保健品..

辛苦了，学习了

xiexiedajiadechizhi 哎，我也是拼命的减啊减，除了没有去跳普拉提，剩下的我都用过。。不过有跳健身操。。现在还是在吃减肥药，效果斐然。不过还没有停药不知道会不会反弹呢，减肥啊啊啊啊啊

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