生姜红茶断食法

偶们论坛有个MM

　　MM的话:"我听我同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦 !"（一星期瘦八斤耶，是不是很期待的说~~ ~)

　　马上来告诉大家了：）

　　生姜红茶断食法　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。　　而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　适合人群：　　经常手脚冰凉的mm　　减肥过程想吃甜食的mm　　很难让自己休息2天的mm　　整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

　　生姜红茶断食法时间表：　　第一天:早：正常饮食　　中：同上　　晚：同上　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天:早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）　　中 同上　　晚 杂粮粥　　一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天:早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）　　中 杂粮粥　　晚 杂粮粥

　第四天：　　早 生姜红茶　　中 正常饮食　　晚 同上

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。　　断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：　　立顿红茶一包　　去皮生姜五片　　蜂蜜适量做法：　　把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。　　等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好

　　嘻。。。。。偶也试哦。。。偶明天就去买红茶去，姐妹们，偶们一起试好不好.

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