在众多的减肥方法中，我们要避免不必要的减肥瘦身误区，才能真正达到健康减肥的目的。
对战萝卜腿
生姜泡脚
【网友消解法1】:生姜泡脚
传说:把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促进多余水分代谢，消除水肿！
专家建议: 可信度★★★☆☆
利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松！
【网友消解法2】:静脉曲张袜
静脉曲张袜
在百货公司当柜姐的网友gloria，不仅小腿超壮，还有轻微的静脉曲张现象，尝试过天天抬脚也没用。但自从穿了静脉曲张袜，上班穿站一整天也不会觉得腿酸、腿肿，几个月下来，小腿变细了！
传说:每天穿300丹尼的静脉曲张袜，可以防止水肿，听说有些添加了唐辛子成份，还可帮助分解脂肪！
专家建议:可信度★★★☆☆
对于需要久站的人很有效，但建议搭配垫脚尖运动，伸展腿后侧筋肉，让肌肉变得细长，双管齐下效果好喔！至于唐辛子裤袜能分解脂肪，听听就好！
【网友消解法3】:每天按摩30分钟
每天按摩30分钟
网友Maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！
传说:洗完澡后，双腿抹上婴儿油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以让脂肪软化，1个月就能明显改善小腿粗壮。
【专家建议】:可信度★★★☆☆
因为是用手做按压，力道大一点才能作用到深层的肌肉和脂肪，但还是要适可而止，以免用力过度，造成静脉血酸癌的情况产生！
对战垂肉臀
穿超紧身美臀束裤
【网友消解法1】:穿超紧身美臀束裤
35岁的网友Claire，从进入社会开始，原本大学时令人称羡的翘臀，就变成了2片垂肉。没想到听了专柜小姐的话，重金买下美臀束裤，竟让她的肥臀获救！穿了半个月，感觉屁股变翘，原本扩散到2侧的赘肉通通不见了！
传说:每天穿上超紧身美臀裤，能帮助降低食欲，收紧扩散的肉，让臀部变得集中又翘挺！
专家建议:可信度★☆☆☆☆
这类美臀束裤是利用压迫束型的原理，让屁股暂时性的集中缩小，但容易让下半身血液循环不良，所以要注意不是越紧越好喔！
【网友消解法2】:1周整骨2次
1周整骨2次
网友Vivian的大屁股和其他人不同，没什么肉但面积就是大1倍，听说是骨盆歪斜造成的，朋友介绍她去找整骨师，尝试了1个月以后，感觉骨盆变小，屁股肉也比较集中，臀型变好看！
传说:到传统治疗馆做整骨，可以让歪斜的臀骨归位，避免脂肪囤积在骨头不正的地方。1周2次，1次30分钟，可以明显感觉骨盆变小，臀型变好看！
专家建议:可信度★☆☆☆☆
骨盆相当强韧，并不会因为外力而变形、变窄，如果感觉有效，应该是整骨的时候，边敲打、按摩的功劳！
【网友消解法3】:每天50下抬臀运动
每天50下抬臀运动
网友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎么减重，臀部依然大1号，最向往的就是拥有美丽的水蜜桃臀，没想到抬臀运动让她圆了多年以来的美梦！
传说:扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上！
专家建议:可信度★★★☆☆
锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！
对战包子脸
【网友消解法1】:施打类肉毒杆菌
施打类肉毒杆菌
网友Bonnie的家人都是国字脸，她拼命的减重，160cm却只有42kg，但是两颊依旧肉肉的。后来听说打肉毒杆菌能瘦脸，一试之下，果然让她一圆鹅蛋脸的美梦！
传说:咨询整型医师后，依个人的状况施打不同剂量的肉毒杆菌，施打3天后，脸部就会变得紧实，1星期后明显变窄，效果越后期越明显！
专家建议:可信度★★★★☆
利用肉毒杆菌阻断神经传导的原理，在短时间内麻痹肌肉，使其失去张力而萎缩。通常施打在外侧的咀嚼肌上，不会影响饮食或让表情僵硬，但只针对肌肉发达型的人有作用，若是过胖、堆积脂肪的人，还是要靠减重才行。
【网友消解法2】:天天搭配瘦脸霜按摩
天天搭配瘦脸霜按摩
网友Sandy已经22岁，却还常被误认为16岁高中生，原来就是她圆滚滚的婴儿肥惹得祸，没想到买了知名的瘦脸霜，天天按摩以后，竟然变成了瓜子脸！
传说:每天用手指按压下颚，刺激穴道与循环，再擦上知名的紧容露帮助排水，加快多余水分代谢持续做1个月，就能让下巴变尖，两颊紧实、不松垮！
专家建议:可信度★★★☆☆
按摩本来有助于消除水肿，软化脂肪层，避免多余脂肪堆积，不论有没有使用紧容霜，都可以达到消除浮肿或肉肉脸的效果喔！
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