或许你不会喜欢别人问到你的年龄，你总是希望自己看起来比实际年龄更年轻。其实，这并非是不可实现的幻想。医学专家说，你的身体比你的实际年龄更年轻？或者，你的身体比你的实际年龄更衰老？这取决于你对身体的态度。那些减龄一生的健康习惯，如果你注意到了，就会令你获益匪浅。
一、动脉年轻化提案
动脉有多年轻，人就有多年轻
1 保持热血沸腾
人体在运动的过程中，会加快血液循环，痛快的血液流畅可以将营养输送到各个部位，使动脉充满活力。
2 少吃含糖食物
保持动脉的顺畅状态而不出现阻塞的情况，就是要注意血液中的糖分含量，千万不要让血糖过高。
3 多流汗
能在温热的浴室里舒服地呆上一会，也是促使身体有良好循环的一个方面，可加强身体物质代谢的过程，使糖、脂肪、蛋白质等物质代谢加强，氯化钠等废物促进排出。另外，血管因此而收缩、扩张的过程，也让血液循环处于旺盛状态。
4 喝一点红酒
在中医中，酒有活血化淤、疏通经络的作用，对于血管扩张是有一定帮助的，所以对于动脉的年轻化有着独特的功效。尤其是葡萄酒，其中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，不仅促进新陈代谢，而且清除氧自由基，少量饮用活血养颜。
二、脾胃年轻化提案
年轻是点点滴滴吃出来的
1 “面容憔悴者”的减龄食谱
科学家发现，希腊和西西里岛的居民非常长寿，人也显得硬朗年轻。他们的饮食以鱼类、坚果、蔬果、橄榄油、谷物、大蒜和红酒为主，这样的饮食结构是优秀的减龄代表。
2 “心情焦虑者”的减龄食谱
天然叶酸有一个很地道的功效，就是缓解精神紧张。当你因为工作压力而力不从心的时候，它可以透过血脑屏障进入脑组织中，缓解紧张状态、预防精神疾病。
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