苗条的身材是很多女性一生所追求的，如何才能拥有呢？试试下面的排毒减肥法吧！
1、葡萄柚断食法 澳州女歌手凯莉米洛（Kylie Minogue）和布鲁克雪德丝（Brooke Shields）也曾被这酸甜的水果引诱，在饭前切半颗葡萄柚服用，让一天摄取的卡路里低于800卡，近乎断食而达到暂时减肥成功的错觉。另外，葡萄柚虽有丰富的维他命C，但大量食用容易对胃造成不适，也容易对药物带来副作用。
2、清肝排毒冲洗法 所谓的清肝排毒冲洗法（Flush Liver）是藉由避孕药的附加功能，帮肝脏解毒并促进新陈代谢，配合两週内禁止任何酒精或咖啡因的饮食，不能吃碳水化合物，只能补充亚麻籽油、蔓越莓果汁和水。问题来了，第一，避孕药是禁止拿来作减肥用图的；第二，没有任何研究能帮这项减肥计画背书；最后，好端端的人，干嘛吃什么清肝排毒餐，肝脏负责分泌的胆汁来消化蛋白质和转化营养变成能量，没得消化时胆汁容易和胃酸形成胆结石，什么都没吃的情况下，肝脏要排哪来的毒呢？
3、按血型买减肥餐 走进超市抢特价的菜或现剁的肉还要验血型喔？是说Ａ菜只有A型的人才能吃，还是O型的人只能吃荤？虽然研究的重心本来是放在减少不当饮食会產生的疾病，但从减肥的角度来看，减少原本的食用量会不会比较实际？照体型来吃，我们倒是可以理解。
4、南洋风的椰奶植物油 珍妮佛安妮斯顿（Jennifer Aniston）大讚多吃含有椰子油的食品，能促进新陈代谢，进而迅速减重。但专家驳斥的说法是，椰子油含有高量的饱和脂肪，会提高体内的胆固醇，而胆固醇本身就是疾病催化剂，容易囤积在血管壁（增肥）、血管变窄就容易有高血压、血管变狭窄或堵塞后就容易引起心脏病和中风。担心自己是心脏病高危险群的人，可以多留意健康检查的「脂质检查」。
5、吃香蕉当早点的瘦身食谱 早餐只吃香蕉就能减肥？先前风靡日本的新闻，一开始是大阪的药剂师Sumiko Watanabe为了让她丈夫能减重并加强新陈代谢而发明的，最后她丈夫瘦了37磅；日本歌手森公美子也上节目，表示自己靠早餐香蕉减肥法甩掉15磅。虽然有这些成功的案例，但尚无科学正式佐证也不见得适用各种体质，大家可能还是要保持理智。不过食谱还是可以告诉大家：早餐吃一两根香蕉配常温的开水，不能吃甜点，午餐晚餐可照常吃，唯晚餐要在晚上8点吃，午夜12点前要上床睡觉。
6、饼乾减肥餐 吃饼乾卡滋卡滋的声响，不必下厨又能减肥，哪有这么好的事？先让我们假设吃下肚的饼乾，没有反式脂肪的威胁，按照医学博士Sanford Siegal的构想，除了吃他特製的饼乾外一天只吃一顿饭，一个月可以瘦15磅！这其实是废言，因为一天仅摄取800卡路里哪裡不会瘦了，这种只能救急不能耐久的吃法，比较像在玩命耶。
7、HCG注射减肥疗法 首先，HCG是荷尔蒙（Human Chorionic Gonadotropin，人类胎盘性腺刺激荷尔蒙）的一种，可以从孕妇的尿液裡提炼出来，所以也被应用在验孕纸，多半用注射的方式帮助有不孕症的男女。研究发现有抑制食欲的效果，虽然美国食品与药物管理局否认，但还是有不少人偷偷施打，实际效果不得而知，但容易伴随著水肿、情绪起伏、头痛、高血压等副作用，有此衝动的人，请三思。
8、选择性的跨日节食法 吃的时候可以放纵，减肥的时候就要戒急用忍？医学博士James B. Johnson提出的「选择性跨日节食法（Alternate-Day Diet）」，要想减肥的人必须一天吃只有200到1000卡的食物，另一天则可以照旧，如此轮流循环。大起大落的饮食和热量摄取，对胃或是其他消化器官有没有影响，我们还不知道，但隔一天就必须挨饿一整天和提心吊胆算日子的不安感，想劝你，这应该也不是长久之计。
9、含SPA的排毒套课 在Martha's Vineyard Diet的排毒套课裡，参加者除了要洗泥巴浴，也没有吃东西的自由，几乎都是「喝」食物，其他SPA课程包含每週的结肠疗法和灌肠，21天可瘦21磅。（儘管效果惊人，但我还是想说：妈妈咪呀，不要闹萝！只有泥巴浴还可以考虑，灌肠？这比较像有肠道疾病像是便秘或是直肠癌在做的耶，更何况光报名就要35至500美元，特製流状饮食、生机食品、蒸馏水、酵素胶囊和通便的疗程通通另计！外加老话一句：去的快，恢复的也快）
10、面相营养学 生完两胎的凯特温丝蕾（Kate Winslet）信誓旦旦地说，她靠著「面相营养学（Facial Analysis Diet，小编暂译）」成功瘦下怀胎时增肥的25.4公斤。根据小编爬文的结果，发现这是一种分析脸的脸型、皱纹肌理、肤质色泽等来判断你的症状需要哪些饮食方式和营养，跟中医望诊和五行生剋略有相辅相成。只是书中剖析的六种减肥菜单几乎把蔬果和沙拉列为必吃，巧克力、奶类和红肉等则列在黑名单，这倒是和油切、绿茶多酚、纤体酵素餐、清宿便等方法类似，但能瘦下来主要仍是因为鼓励人多喝水、多吃蔬果、增加睡眠等健康作息。（请参考雨天让人容易发胖之15种健康低卡的解嘴馋零食）
11、酸溜溜的消「脂」果汁 碧昂丝为了能穿上《梦幻女郎》中曲线毕露的闪亮礼服，靠的就是「柠檬水减肥法（Master Cleanse）」。作法是在开水中加入柠檬汁、枫糖糖浆、红辣椒，虽然效果呛人但碧昂丝本人也声明，她一点也不建议有人效法她。小编也建议，除非你是植物，不然还是别轻易尝试这种只喝水的饥饿疗法喔。
12、轻食蔬菜汤 网路上最为流行的「七日瘦身汤」，就是以蔬菜做基底去变化的食谱，其中以白菜汤是基本口味也最具知名度，以文火燉入白菜、青椒，再佐以洋葱和芹菜碎末入味即可。然而，缺少蛋白质的补充，纯粹靠消耗体内库存能量（会先转换肝糖和肌肉组织，最后才是脂肪）减肥的食谱，会造成代谢速率降低又没有改善原本体质，就容易复胖也造成肾脏负担。但是用餐前先喝汤，既暖胃也帮食物佔位，倒不失为阻止自己吃太多的好方法。
13、毋须心肺训练的节食法 怀疑自己天生反骨不爱运动的人，肯定会喜欢「Cardio Free Diet」。发明此种健身又养生的人，完全反其道而行，不仅不承认心肺训练所锻鍊的肌耐力、心肺功能和燃脂代谢功效，甚至还说其危害人体健康，说卖肌肉都是在作秀，还大言不惭地準备出续集。除非科学家和健身房教练晃点我们，不然她就得证明，参加奥运的选手都很短命又不健康。
坐下来慢慢学支持了。
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