共享减肥方法

自从生了宝宝后胖了15斤左右，现在宝宝一周半了，可是我怎么注意饮食都瘦不下来，坚持节食，胃又受不了，最主要也没有那个自控力。让我杜绝美食，无疑是自残。于是也看了很多减肥药，可是怕减肥药对身体有损害，仔细想想，如果因为减肥把身体弄坏了，可就得不偿失啦。于是都把吃减肥药的念头给打消了。前些日子在网上看到有姐妹发的帖子说苦瓜能减肥，于是在网上仔细搜索了吃苦瓜的种种好处，没想到苦瓜竟然有那么多的好处，网上说苦瓜一般要吃20天以后才能慢慢有效果，一开始主要功能是排毒，清热，明目和养颜。正好学校放暑假了，于是决定试一试。说不定一个暑假下来，再开学了，会给同事们一个惊讶呢！当天我就抱着这种美好的远望去买了四根苦瓜。网上说，苦瓜要生吃才有效，洗干净用小勺挖了瓤以后咬了一口，那种苦涩的生味让我难受得想吐。但是一想，这毕竟是在吃蔬菜，吃健康啊，于是再吃心理上就不再觉得那么难受啦!到今天，我算了一下，我已经吃苦瓜吃了17天了，每天生吃3到4根。还没有去称体重。但是我明显觉得衣服穿起来开始大了，尤其明显的是皮肤越来越好，不仅显得白了而且细腻和光滑了过很多。我决定吃完一个月以后再去称体重（一定会成功，我有这个信心！）。到时再向大家汇报战果（：现将我吃苦瓜的经验与大家交流一下吧。1，要挑选新鲜的发白一点苦瓜，比较嫩，咬起来口感较好。（山东产的像丝瓜样的青苦瓜口感也很好）2，心理上不要害怕苦瓜的味道，（不过确实很难吃）要时刻告诉自己:为了美丽，这点付出算什么啊不是？？这是在吃蔬菜，不仅是吃健康，还可以让自己变漂亮，而且很省钱哦3，不要空腹吃，一天分几次吃，这样不会太觉得量大，晚上睡觉前最好吃一根，这样第二天早晨保证你排 便便通畅的不得了。4，最好劝说家人一同吃，这样有了支持者，便于你坚持下来，而且吃了两天后，真的会觉得其实在大夏天 的苦瓜的味道也蛮清新的呢，由于我每天都把洗好的苦瓜用盘子放茶几上，婆婆一开始见了就皱眉头，后来在我的健康观念的劝说下，慢慢尝试吃一点，没想到现在就成了吃苦瓜的同盟啦，这不今天看我买了回来没洗，人家就自己拿了几条给洗干净了叫我一起吃呢。呵呵。吃了这么多天，我在今天又自己琢磨了一个凉拌的方法，没想到晚上上了餐桌家人都抢着吃了。现在把方法与大家分享：把苦瓜洗净切成薄片，用开水烫成绿色立即捞出，然后放上白糖和食醋凉拌，记得要多放些糖哦（这样甜味大点），当然根据个人口味可以随意。然后放进冰箱冷藏到感觉很凉了就可以食用啦！不仅色泽青绿，口感脆嫩爽滑，酸甜可口，没有任何苦味。而且简单易做。爱美的姐妹们，为了美丽和健康。赶紧试一试吧！

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