又要减肥的季节了！
每年这个时候总是最忙碌最颓废最无奈最没自信......
开始着迷于烘焙已经有半年~这半年我狂爱烘焙痴迷于烘焙，自己做蛋糕又自己做小白鼠，忙碌得不亦乐乎！与之正比的我的吃啥都会长胖的体质，从小就比人家“壮”的身材和烘焙的温度一起升高。
上个月为了让自己做美食有更好的环境，打造了自家的迷你厨房和露台。没有想到打造完美食环境，居然被自己身上一坨坨减了又多出来的肉肉而彻底打击！SO，制作美食的环境虽然成功打造，但镜子里的肉肉告诉自己：接下来务必要打造的是自己的肉肉身材了！
前段时间又懒了，在淘宝上再次买了损身体的减肥药，又想通过药物减肥来减肉了！没想到这次买的减肥药吃了2颗就出了很大的反应！我的舌头变花，我讲话不利落了，因牙齿碰到舌头边上就会很痛不能使顺利的轻松的讲出话来，恐怖！前所未有！有过口干，口臭，面黄，失眠一切减肥药该有的特征都出现过，就是从来没有出现过舌头也变花掉的症状。赶紧退了药...并且和闺蜜下了7月去海滩玩的约定，我想用这个约定来约束自己来督促自己~考虑到不通过药物减肥，这次改用前所未有的健康减肥效果会缓慢点所以海滩玩的约定推迟一个月，8月中旬前去！在这一个半月时间一定要减到能去海边能穿泳衣！
减肥日记6月29日正式开始：每天记录自己的饮食和运动量和时间。
6月29日 下载瑜伽节目， 饮食开始控制，暂且抛开烘焙！寻找最好最快最有效的减肥方式，走路30分钟
6月30日 在本地网络上找到MM红豆减肥帖，其实最重要的是这位MM的运动方式，红豆个人认为只是辅助。这位美眉每天走2个小时的路。30日 一天吃玉米5个，酸奶2大杯， 走路30分钟。
7月1日 饮食：玉米冷面200克 半个蟹蒸鸡蛋一个 青菜若干 普洱茶N杯 瑜伽1个小时
7月2日 饮食：荞麦冷面200克 糖心水煮蛋3个 杏仁50克 走路2个小时 一天喝水N杯 喝黑咖啡 3杯
从6月29日开始到7月2日为止起床后的称重已轻3斤。
7月3日 饮食：2杯200ml的酸奶 蒸深海鱼150克 海带丝100克 黄金瓜半个 杨梅10粒 红豆汤一小碗 红豆小粽子一小个 今天吃的稍微多了点 
走路前黑咖啡一杯 走路2小时。
7月4日 爸妈来吃晚饭，烧了一桌来抵制我的节食法。呵呵终于败下来：墨鱼烧五花肉若干，入肉即溶的五花肉居然吃了4快，五花肉哎，肥精相间虽然薄但是吃了那么多。。。实在好吃，配着五花肉还吃了一小碗泰国香米饭，芦笋若干，杨梅8颗，酸奶200毫升，西瓜100克，香脆的菜瓜200克 走路前忘记喝黑咖啡了，继续走路2个小时。
起床后的称重轻4斤。
节食运动健康减肥一个星期下来减了5斤。对我来外表上几乎看不出变化相信先把身上的一些多余水分减去了吧，我是狂爱喝水的人，幸好是狂爱茶喝柠檬水，不加任何糖分，具体数量也没有去数，不过绝对是八杯水的几倍了~
多喝水也没啥坏处，只是早上起床会浮肿些。SOHO的我宅在家里也不管了。
下个星期减肥继续努力~
支持一下！！！！！！ 健康减肥最好,健康是前提哦 健康减肥才是正确的！ 支持一下！！！！！！！！！！！！！ 减肥的同时要注意健康哦，加油哦~楼主 呵呵亲为了减肥也是多多费心了哦 奇异果减肥最有效，而且对自身皮肤好哦 来看看~~~~~~~~~~~~~ 我也想减 但看到好的又忍不住 怎么得了 呵呵支持一下！一定要用健康的方式 刚刚走了2小时的路程回来，健康减肥气色都会好，出发前我妹妹还说这几天皮肤都好了都多么！嘿嘿，没吃药运动减肥气色只会好的啦~ 呵呵支持一下！一定要用健康的方式 一年364天 我每天都在说减肥 可是……家居馆1983写到：呵呵，我也经常说“明天开始减肥.....”一年364天 我每天都在说减肥 可是……
这次真的是要拼上自己的意志力了~我没毅力的，希望通过这次减肥来改变自己！
呵呵支持一下！一定要用健康的方式
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