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苦瓜瘦身

作者: 木逸风 编辑:admin

今天在电视上看到播放的一段瘦身小窍门,无需节食.

苦瓜苦瓜 图片葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远,中国栽培历史约600年。苦瓜具有特殊的苦味,但仍然受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”,如用苦瓜烧鱼,鱼块绝不沾苦味,所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。

苦瓜营养分析:

1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;2. 防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;3. 降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜适合人群:

一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;2. 苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。

苦瓜食疗作用:

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

苦瓜做法指导:

1. 不要一次吃得过多。2. 苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。3. 苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

其实生吃苦瓜最具有减肥效果,可一般人哪受的了这个苦味啊,所以窍门就在:苦瓜榨汁(一般的榨汁机就可以)把汁冻成冰块,每天当冷饮含上一块,这种食用不会觉得苦味,每天食用不知不觉中就达到减肥的效果。

呵呵 学习了 感谢楼主分享

谢谢楼主分享!!

苦瓜,好东西哦!

用来瘦身,可得看个人呢!因人而易吧!!

来源:
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