为了三亚~为了比基尼~减肥~~~

曾经体重才79斤的我，如今也成了不折不扣的胖妹，老公整天在耳边说小胖猪，我个晕。。。

六月底老公说要带我去三亚，心里这个美呀，减肥迫在眉睫，为了比基尼，为了三亚，拼了~

减肥药我一直不敢吃，不管怎样对身体都有损伤，而且还不一定见效，只吃过碧生源的那个减肥茶，前几天拉得跟什么似的，不敢再吃了。其他的什么都不敢吃，看着怪可怕的。肥胖一定是身体的摄入比指出的热量高，除了天生的和内分泌失调的啊。我就是个典型的例子，以前因为总是在晃动，吃得也不太多，所以很瘦。后来在家了，不上班了，天天没啥运动，吃的可没少，反而比以前多了，体重是玩命的往上涨，长了20斤。。。所以狠下心了，减肥~

目前离去三亚已经只剩两个星期了，上个星期不懈的努力下我减了3公斤，对于我来说真的是太不容易了。。。

昨天晚上做梦梦见的一夜都是吃鸡翅。。。我的鸡翅啊，睡醒了就什么都没有了。。。

我来列一下上一周的食物吧，不知道对准备减肥的姐妹们有没有帮助。

首先在减肥前，我买了多种维生素片和胶原蛋白片，防止营养不良和皮肤松弛。减肥也要健康。每天要喝水，我大概每天会喝2升左右，既可以帮助身体排毒，同时补充水分，防止你减的是水重，这样才能看出自己是不是真的瘦了。还有远离过甜的水果，糖分太高了。

第一天：很是清淡，起床后一杯酸奶，记住我喝的酸奶都是脱脂的。然后就是不停的喝水，只要感觉饿就喝水，然后做4组运动，之后就开始给自己找些别的事情做，给家里彻底的大扫除了一遍，老公下班回来后陪他吃饭，我的食谱很乱，因为如果老公没应酬的话我就必须吃晚饭，不然他会说我。。。所以中午饭就舍掉了。。。晚饭不能吃的太晚，我一般7点多之后就不会再吃东西。晚饭点的4个菜，拍黄瓜，大拌菜，青椒土豆丝，小炒肉，我只吃了前三样，肉一点没敢碰，吃了小半碗米板，就这些啦，回家后继续做运动4组。

第二天：今天老公不回家吃饭，哈哈哈哈哈，我早上起来喝了一杯酸奶。然后还是喝水，中午吃了大约30g的葱花饼和一条黄瓜。晚上一条黄瓜，一天还是注意运动。

第三天：老公也没有回家吃饭，起床后仍然是一杯酸奶，中午没有吃，下午3点多用一条丝瓜三个小馄饨一些虾皮和香菜煮了一锅汤，全部干掉。运动，每天必须的。坚持~

第四天：我妈给我拿来了好多桃，晚上跟妈一起吃的饭，点的依旧是拍黄瓜大拌菜，我是黄瓜狂人。。。热菜要的宫爆鸡丁和熏干韭菜。我还是主吃菜，小半碗米饭。运动~

第五天：老公依然没有回家吃饭，因为他从我减肥的第二天就出差了。。。和第二天吃的东西一样。晚上吃了个小桃和十个樱桃。运动啊~

第六天：老公去应酬了，我吃的和第二天一样，不过外加了些小桃。不停的动。。。

第七天：和第二天吃的一样，这一天太夸张了，卡关了，我以为称坏掉了，一天都没有变化，无奈之下想起了肚皮舞，在网上找到教程，跟着不停的动啊动啊，不管好看不好看了，只要能活动就行。终于在我的努力下到了晚上见了成效，又下去一斤。

第八天：就是今天，早上起来吃了两个小桃子和一些西瓜，中午喝了30克的酸奶，晚饭我目前打算吃些鸡肉，昨天晚上做梦太难熬了。。。不过一定要少吃，而且由于要吃肉，今天晚上要自己做饭了~这样才能多活动活动，再做一个丝瓜汤，拍黄瓜。。。足以~ 而且今天一天都不能吃淀粉类的食物哦。我前7天都没有吃过肉了。。。想想自己太伟大了。。。以前一天不吃肉都会难受得要死。

到目前为止我已经瘦了3公斤了，离目标体重还差5公斤，我要变个瘦子~ 还有两个星期，冲刺~

第九天：昨天在饱餐了鸡翅的情况下，体重并没有增加，只吃了鸡翅和蔬菜，看样子这样还是有效果的哦，不过绝对不能吃炸制的东西哦。今天起来到现在还没有吃任何东西哦，只是在一直喝水，要开始下一轮冲刺了~

呵呵,楼主真有毅力,恭喜楼主减肥成功哦,我就没有这个毅力了,一天两天吃素可以,三天就不行了,非得吃一回烤肉去. 三亚真的好舒服 希望楼主减肥成功 要加倍努力呀，是长远计划 刚才带小狗出去遛达，居然忘带钥匙了，还是爸给我送了一趟过来，真是丢人。。。汗啊。。。 今天是第九天，晚上吃得真不少，排骨4块，大虾6只，拍黄瓜，炒丝瓜若干，没有主食，今天想减肥就要加倍努力了~到目前为止今天练习肚皮舞1个小时了，今天要练满两个小时，唉~一时没控制住嘴啊。。。 呵呵，欢迎来三亚玩！ 给你加油 一定要坚持 楼主~~加油咯

我也是为了三亚 我要12月份去 减肥进行了5天了.

大家一起加油吧

不容易哦，我开始节食中 大家一起努力哈~ 想瘦下来确实很辛苦........ 要有毅力哦

真的好舒服 希望楼主减肥成功

加油哦

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