我姐姐属于中等偏瘦那种人，但是最近减了5斤，虽然和某些亲们的目标（比如20，30斤）还差的很远，但是毕竟减肥是件不容易的事，能减5斤我觉得也已经很不错了哦~她跟我说起这事的时候，我问她怎么弄的，于是呢，她就告诉我了一个关于饮水方面减肥的方法。。。大家不妨试试
下面就说了哦~
大清早 喝杯暖水清肠胃 一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段 餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段 闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油（或熏衣草油亦可）先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90cc矿泉水摇匀。 用法：朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。 晚餐时段 喝水瘦身 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。以下是饮水瘦身法菜单，大家不妨参考一下。 早：荷包蛋、清菜沙律 午：白饭半碗、鸡肉一片、大量蔬菜 晚：白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜
就是这么多了~呵呵，最后祝亲们减肥成功吧
对了，还要不忘做一下广告，欢迎大家来我的店里“公主梦想”看看，卖一些日韩女装的，西西
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