一分鐘瘦身法

瘦身的方法真是越來越簡單了，今天要提供給大家的就是每天只需花您１分鐘時間的１分鐘運動。您能相信嗎？１分鐘的運動到底是怎麼做呀？又會有什麼樣的效果呢？ １分鐘運動的功效：能提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉。作法：＊站立把手交叉放在腦後＊挺胸＊雙腳只用腳跟著地＊腳尖盡量向上抬（避免臀部翹起）＊用這種方式來回走約１分鐘即可PS：1. 剛開始時您的腳跟可能會有刺痛的感覺，這表示您更需要做此運動，尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。 2. 您可以放音樂的方式來加強走路的速度，隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走路的速度能多樣變換。 記住毎天也要做喔

试着做一下...嘿嘿...希望会管用喽

最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。

恩恩 减肥要坚持凹~ ：）

最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。

踩了~~~呵呵~~ 祝中秋节快乐~~ 幸福多多~~韩国等其它化妆品批发淘宝最低价格~~~

最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。

呵呵 是的是的`~

最后编辑此帖2007-09-25 14:56:33。

希望大家多多支持 拜托啦 嘿嘿~~各位生意红火咯。！ 支持一下下!!!!!!!!!!! 谢谢您对本帖的支持 如果有什么意见或者建议请跟帖回复 我会尽快修改的！ 如果有问题的话请跟帖提问 我会尽快回复每位淘友的问题凹！ 顶上咯 爱美的你不荣错过！ 顶 ```偶想代销化妆品 小东西之类的 大家有没有要代销的 或者告诉偶在哪里进货呀要便宜的进货哦 ``偶很穷 谢谢咯 呵呵,运动减肥最好了~ 自己支持下`` 哈哈 晚上回去我也试下现在不行 真的管用吗？？ 真的？？试试。。。 汗，要坚持还真难 这个帖好久以前的啦。

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