早餐多吃不胖

记得[名家论坛]由中医药大学的教授曲黎敏讲课时我就有留意了,但是由于当时没怎么连接上,所以很多都没看到.这次专门专了DVD片子来看了.

曲教授所讲的是[黄帝内经]的中医养生智慧.

里面有讲到一点,跟大家分享一下.就是说减肥当中的人可以特别留意的一项.早餐.

人在早晨五至七点时,也就是一起床时,都知道要养成拉大便排毒的习惯.因为一天不排毒就相当于积攒了五天的毒素可怕吧.但其实不用养.因为我们的身体本身在这个时辰就会自己打开肛门.这个时候属于我们的大肠在当令.所以,

你只需要去厕所就会很顺畅的排出昨天所积累下来的毒素.但是,只有在这时候是最好排出的.

七点左右,我们该进食早餐了.早餐是一天中的黄金餐.也是供养一天精神的营养餐.其实想想我们平时的早餐的食物,不难发现,我们中国人的早餐是很科学的.你看早餐的食物都有哪些?油条--高热量吧,油饼,牛奶.....像这些油炸的,我们在早餐桌上是不是经常都会有.且会让人胃口大开.

这是因为早餐不管你吃多少,吃多好,都不会令你发胖.为什么呢,因为在下一个时辰里,也就是八至十点时,这些早餐的食物将会被我们的身体转化为血.所以早餐要吃好,多食不胖.

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